ケアラー度「おやおや」

介護（お世話）のことばかりで自分の時間がほとんどとれず、少し疲れているかもしれません。
相談できる人はいますか？
介護（お世話）の相談やお手伝いをしてくれる制度もあります。
制度を利用していても、こころとからだの疲れが取れないようであれば、まわりの人に相談してリフレッシュできるように心がけてくださいね。