ケアラー度「そろそろ」

介護（お世話）をしながら、自分の時間が減ってきているようです。
こころやからだに少し疲れが出ているかもしれません。
自分自身のご病気の治療はできていますか。 介護（お世話）の相談やお手伝いをしてくれる制度もあります。
まわりの人の協力を得ながら、リフレッシュする時間をつくりましょう。